Saturday, October 25, 2014

Asesora de bienestar                             www.iberoganoderma.dxn.es

Hoy voy a disertar sobre   coahing

Es el método filosófico de investigación y enseñanza propuesto por Sócrates , que consiste en emplear el diálogo para llegar al conocimiento.Recibe el nombre de Mayéutica

La mayéutica es un método o una técnica que consiste en realizar preguntas a una persona hasta que ésta descubra conceptos que estaban latentes u ocultos en su mente. El cuestionario es desarrollado por un maestro que debe encargarse, con sus preguntas, de guiar a su discípulo hacia el conocimiento .
La técnica de la mayéutica presupone que la verdad se encuentra oculta en la mente de cada persona. A través de la dialéctica, el propio individuo va desarrollando nuevos conceptos a partir de sus respuestas.
Por lo general, la mayéutica es atribuida a Sócrates e incluso se la nombra como método socrático. Algunos expertos, sin embargo, diferencian entre la mayéutica y el método socrático, ya que sostienen que éste estaba basado en la ironía y en demostrar al interlocutor que aquello que creía conocer, en realidad, se sustentaba en prejuicios.

La idea de la mayéutica puede trasladarse al sistema educativo cuando se entiende que el conocimiento se construye de manera colaborativa. El docente no debe dar respuestas al alumno, sino sembrar dudas e inquietudes que lo lleven a pensar y a reflexionar hasta generar sus propias nociones. El maestro, por lo tanto, debe dialogar con el estudiante y ayudarlo a encontrar respuestas en sus análisis.
El objetivo es sacar lo mejor de sí mismo y abarca tanto el campo personal como  el profesional
para ello cuenta con una herramienta importante: la escucha activa y la pregunta
El proceso de coaching, trata de difinr acertadamente los objetivos que han de ser : retadores, medibles,  y alcanzables .

Para alcanzar un propósito de forma eficaz  se ha de:
Analizar
Tomar conciencia                          ¿dónde está?  ¿qué quiere conseguir?              
Fijar objetivos                                 Tomar conciencia de su realidad.
Actuar                                              Establecer metas  . 
Medir                                               Comprobar los resultados obtenidos
Comprometerse                               Educar su voluntad

El coach, le ayudará a través de sus preguntas a identificar sus puntos débiles y los aspectos positivos que pueden servirle de apoyo en su trabajo
En cuanto al equipo, el coach  puede ayudar  a encontrar el propio propósito , apoyando al equipo a encontrar  su  enfoque, los valores las estrategias y los objetivos del equipo. Todo equipo es fruto de la integración de un confunto de personas, el éxito dependerá de la unión del esfuerzo de sus integrantes.. El coaching de equipos se apoya en la creatividad, y capaciada de resolución de problemas del grupo.
Para que el equipo obtenga éxito y consiga las meta propuestas, las acciones necesarias son:
  • Desarrollar un modelo
  • Hacer responsable al grupo
  • Tener en cuenta las necesidades del momento
  • Ofrecer los recursos necesarios.Todo equipo es fruto de la integración de un confunto de personas, el ésxito dependerá de la unión del esfuerzo de sus integrantes.
Beneficios del Coaching
  • Genera relaciones de confianza, respeto y compensión entre sus miembros.
  • Favorece el trabajo en grupo, el diálogo y la acción.


 

 Empecemos a cuidarnos, recordemos beber agua es importante.





 http://escueladecoachingmurcia.es/

  Para empezar a cuidarse, beba café saludable,  se sentirá bien


Sunday, October 5, 2014

Spirulina platensis

Asesora de bienestar www.iberoganoderma.dxn.es
La espirulina es una Microalga.... La spirulina es un alga unicelular que crece y se multiplica en aguas naturales de medio alcalino, fuente natural de proteínas (65%), de alto valor nutritivo y altamente digerible (98%). La estructura de sus aminoácidos es similar a la del huevo o la leche. Esta planta marina posee un alto contenido de minerales y metaloides, sobre todo yodo, potasio, magnesio, hierro, fósforo, y azufre. Además tiene una buena proporción de vitaminas A, B, C, D, E, F, K, aminoácidos, glucósidos, substancias antibióticas, así como abundante clorofila, lo que hace de ella un formidable preventivo. La proteína de la espirulina es solo un ingrediente clave en la formula de altas dosis de beta carotenos (pro vitamina A), clorofila y ácidos grasos GLA. El GLA reduce en cierta medida la cantidad de colesterol en sangre (Sanchez et al., 2003)por lo que representa una alternativa en el manejo de enfermedades cardiovasculares Acuicultura de organismos vegetales (pdf). Puede ser usada por aquellos que tengan una digestión con débil asimilación y absorción ya que sus nutrientes son fáciles de absorber, por ejemplo muchas de sus proteínas son en formas de biliproteínas, lo que significa que estas ya fueron absorbidas por el alga, ya están pre digeridas. Muchos de los nutrientes recomendados por expertos se encuentran en el alga espirulina, tiene la más poderosa combinación de nutrientes esenciales nunca vistos en algún alimento. La espirulina tiene una concentración de beta carotenos diez veces mayor que las zanahorias. La espirulina solo tiene el 7% de grasas y éstas están en forma de ácidos grasos esenciales que forman parte de la membrana celular de todas y cada una de las células de nuestro cuerpo La comida más saludable que puedas obtener es tu mejor sistema de defensa a los efectos negativos del estilo de vida, el estrés, la contaminación, la radiación y los intoxicantes químicos. Hoy en día los alimentos procesados que consumimos son muy bajos en nutrientes lo que nos provoca una salud vulnerable y una muy baja energía.
. FUNCION INDICACIONES -Restaura la condición del cuerpo a uno saludablemente alcalino.-Una comida completa y nutritiva para todos - 2 alternativas para su consumo, las cuales incluyen las tabletas y capsulas.- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=spirulina+platensis